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防治骨質疏松應從青少年時期開始

作者:南京科進    瀏覽:3    發布時間:2021/5/11 17:18:46

  骨質疏松被稱為“靜悄悄的流行病”,是“悄無聲息的骨骼殺手”。該病是以骨量低下、骨骼微結構損傷、導致骨折風險增加為特征的全身性骨病,患者多為絕經后女性和老年男性。

  雖然骨質疏松與年齡增長關系密切,但其實,骨骼中的鈣流失從青少年時期就開始了。這意味著,骨質疏松從20歲開始就慢慢跟人們“走向一起”了。

  人的骨量峰值一般在25-30歲。而有不良的生活習慣者,比如不曬太陽、不運動、飲食中缺少鈣攝入等,在年輕時骨量就無法達到峰值,有的只有峰值的70%。進入老年,骨量流失快更容易發生骨質疏松癥。章振林表示,在15-20歲青少年時期注重補鈣,可有效預防老年時期患上骨質疏松癥。

  防治骨質疏松應從青少年時期開始,應增加戶外運動的時間,生長中的青少年應在飲食中補充鈣和維生素D,多吃牛奶、奶酪,還要多沐浴陽光。兒童每日沐浴陽光15-20分鐘,就能合成足夠的維生素D。

  關于骨質疏松的治療,目前可以起到效果的藥物很多,但是民眾就診率很低。對于骨質疏松,不少民眾存在認識誤區,很多人認為骨質疏松癥不是一種疾病,而是年紀大了都會有的生理問題。其實,骨質疏松是一種慢性病,可以預防和控制。利用骨密度檢查設備,我們能夠了解到自身的骨骼健康狀況,是否存在骨質疏松。推薦一款國產超聲骨密度儀KJ3000M+,它使用了安全無輻射的超聲檢測技術,對人體無害,兒童和孕婦均適用,還具有兒童成長身高預測和兒童多媒體功能。

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